3,3-5,2 mmol/l
UKUPAN HOLESTEROL
min 0,9 mmol/l
DOBAR HOLESTEROL
0,35 do 1,7 mmol/l
TRIGLICERIDI
DOBRO DOŠLI
Čak i ako su Vaše vrednosti holesterola i triglicerida u krvi u granicama normale, što je za pohvalu, sledeće stranice će
Vam pomoći da naučite kako da tako bude i nadalje, kako da sprečite povećanje vrednosti ovih masnoća u krvi, kako da imate još zdraviji i kvalitetniji život.
Ako imate povišene vrednosti masnoća u krvi, znajte da niste jedini; veliki broj ljudi u svetu ima ovaj problem. Pretpostavlja se da u sadašnjosti više od polovine svetske populacije ima povišene vrednosti holesterola i triglicerida, a to je ključni faktor za nastanak kardiovaskularnih bolesti.
Ako pripadate ovoj grupi, morate znati da nema mesta panici. Pridržavajte se saveta koji slede i obavezno posetite vašeg lekara, koristite prepisanu terapiju, hranite se zdravo i budite fizički aktivni.
Stručnjaci tvrde da je moguće znatno smanjiti nivo masnoća u krvi izmenama u ishrani i usmeravaju nas ka zdravim životnim navikama. To ne znači da se u potpunosti odričete čokolade. Takođe, nije potrebno da hranu merite i jedete na grame da biste postigli dobre vrednosti holesterola i triglicerida.
Potrebno je samo da pravilno birate i kombinujete namirnice koje ćete jesti u pravo vreme. Dobrodošla je i kreativnost prilikom sastavljanja obroka. Na taj način, za kratko vreme postižete balans u metabolizmu lipida (masti), a zatim idealnu siluetu koju održavate. Vaše telo će reagovati pozitivno i samim tim smanjićete rizik od brojnih oboljenja
srca i krvnih sudova.
Ako imate povišene vrednosti masnoća u krvi, znajte da niste jedini; veliki broj ljudi u svetu ima ovaj problem. Pretpostavlja se da u sadašnjosti više od polovine svetske populacije ima povišene vrednosti holesterola i triglicerida, a to je ključni faktor za nastanak kardiovaskularnih bolesti.
Ako pripadate ovoj grupi, morate znati da nema mesta panici. Pridržavajte se saveta koji slede i obavezno posetite vašeg lekara, koristite prepisanu terapiju, hranite se zdravo i budite fizički aktivni.
Stručnjaci tvrde da je moguće znatno smanjiti nivo masnoća u krvi izmenama u ishrani i usmeravaju nas ka zdravim životnim navikama. To ne znači da se u potpunosti odričete čokolade. Takođe, nije potrebno da hranu merite i jedete na grame da biste postigli dobre vrednosti holesterola i triglicerida.
Detaljnije o ovim temama na stranicama:
